Cách chọn Bi tập kegel êm, hạn chế tiếng ồn
Với người ở chung nhà hoặc thuê trọ, độ ồn là tiêu chí quan trọng không kém cảm giác. Dưới đây là cách chọn và cách dùng để giảm tiếng động.
Giảm tiếng ồn khi dùng
Độ ồn là yếu tố cần cân nhắc khi chọn Bi tập kegel ở môi trường chung.
Dùng thêm chăn/mềm giúp giảm tiếng vang khi cần.
- Động cơ không chổi than êm hơn hẳn động cơ rung lệch tâm truyền thống.
- Vỏ silicone dày hấp thụ âm tốt hơn vỏ nhựa cứng.
- Mức rung cao nhất luôn ồn nhất, các mức giữa thường đủ dùng.
- Đặt trên khăn hoặc đệm thay vì mặt bàn cứng để giảm cộng hưởng.
- Sản phẩm phát ra tiếng lạch cạch là dấu hiệu linh kiện bên trong bị lỏng.
Tiêu chí chọn mua
- Chọn silicone y tế liền khối, có dây rút chắc chắn.
- Bắt đầu từ quả nhẹ nhất trong bộ, không chọn ngay quả nặng.
- Tránh loại có khe nối giữa hai nửa vì rất khó vệ sinh.
- Xem đường kính, quá nhỏ sẽ khó giữ và không tạo hiệu quả tập.
- Ưu tiên bộ nhiều mức thay vì mua lẻ một quả.
Dùng sao cho đúng
- Bôi trơn gốc nước trước khi đưa vào.
- Bắt đầu 10-15 phút mỗi ngày, không tập quá lâu ngay từ đầu.
- Không dùng khi đang có kinh nguyệt hoặc đang viêm nhiễm.
- Ngưng và hỏi ý kiến bác sĩ nếu thấy đau hoặc khó chịu kéo dài.
Bạn có thể tham khảo thêm thông tin sản phẩm tại chuyên mục bi tập kegel để hình dung rõ hơn về giá và chất liệu.
Sản phẩm chỉ là công cụ. Sự thoải mái, đồng thuận và hiểu biết về cơ thể mới là yếu tố quyết định. Hãy bắt đầu từ mức nhẹ nhất và điều chỉnh dần.
Hình ảnh
Nội dung cân bằng, không thổi phồng.
Mình đã thử cách này và thấy khác biệt rõ.
Mình nghĩ điểm thứ ba là quan trọng nhất.
Viết dễ hiểu, người không chuyên vẫn theo được.
Rất thực tế, không lý thuyết suông.
Mong có thêm ví dụ minh họa cụ thể.
Đọc thấy hợp lý, mình sẽ thử áp dụng dần.