Bắt đầu với Chăm sóc răng miệng như thế nào cho đúng?
Phần lớn vấn đề răng miệng đến từ thói quen hằng ngày chứ không phải do kém may mắn, và hầu hết đều phòng được. Bắt đầu đúng cách giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian thử sai.
Những điểm chính
Bắt đầu với Chăm sóc răng miệng nên đi từ những bước nhỏ, dễ duy trì.
Thói quen nhỏ mỗi ngày thường hiệu quả hơn thay đổi lớn đột ngột.
- Chải răng hai lần mỗi ngày, mỗi lần hai phút là mốc được khuyến nghị phổ biến nhất.
- Chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng, nơi bàn chải không với tới và cũng là chỗ sâu răng hay bắt đầu.
- Bàn chải lông cứng không làm sạch tốt hơn mà còn làm mòn men và tụt lợi.
- Chải ngay sau khi ăn đồ chua làm mòn men nhanh hơn, nên chờ khoảng 30 phút.
- Chảy máu chân răng thường xuyên là dấu hiệu viêm lợi, không phải chuyện bình thường.
Gợi ý áp dụng
- Thay bàn chải mỗi ba tháng hoặc khi lông chải đã xòe.
- Dùng kem đánh răng có fluor trừ khi bác sĩ khuyên khác.
- Lấy cao răng định kỳ 6-12 tháng một lần.
- Hạn chế nhấm nháp đồ ngọt rải rác cả ngày, hại hơn ăn một lần.
Câu hỏi thường gặp
Nước súc miệng có thay được chỉ nha khoa không?
Không. Nước súc miệng không lấy được mảng bám cơ học ở kẽ răng, đó là việc của chỉ nha khoa.
Bàn chải điện có tốt hơn không?
Có lợi thế cho người chải chưa đúng kỹ thuật hoặc hay chải quá mạnh. Chải đúng cách bằng bàn chải thường vẫn hiệu quả.
Nội dung mang tính tham khảo. Với các quyết định quan trọng liên quan tới sức khỏe hoặc tài chính, bạn nên tham vấn người có chuyên môn phù hợp.
Hình ảnh
Phần hỏi đáp cuối bài rất đáng giá.
Nội dung cân bằng, không thổi phồng.
Bài hay, đọc một mạch không thấy chán.
Phần gợi ý áp dụng rất thực tế, không sáo rỗng.
Cảm ơn ban biên tập vì thông tin cập nhật.
Mình đã thử cách này và thấy khác biệt rõ.
Mình nghĩ điểm thứ ba là quan trọng nhất.
Bài viết giúp mình hệ thống lại kiến thức lộn xộn trước giờ.