Cách bảo quản Bi tập kegel để dùng được lâu
Phần lớn sản phẩm hỏng sớm không phải vì kém chất lượng mà vì bảo quản sai. Vài thói quen nhỏ dưới đây kéo dài tuổi thọ lên gấp đôi.
Vệ sinh và bảo quản
Bảo quản Bi tập kegel riêng biệt, tránh ẩm và ánh nắng trực tiếp.
Túi vải hoặc hộp kín giúp sản phẩm giữ form lâu hơn.
- Rửa bằng nước ấm và dung dịch dịu nhẹ trước và sau mỗi buổi tập.
- Chú ý phần chân dây rút, cặn hay đọng ở chỗ tiếp giáp.
- Để khô hoàn toàn rồi cất trong hộp riêng.
- Thay mới khi dây rút sờn hoặc bề mặt xuất hiện vết xước.
Những lỗi nên tránh
- Chọn ngay quả nặng nhất vì nghĩ sẽ nhanh có kết quả.
- Tập quá lâu trong ngày khiến cơ mỏi và phản tác dụng.
- Dùng khi đang viêm nhiễm.
- Bỏ qua vệ sinh phần chân dây rút.
Tiêu chí chọn mua
- Chọn silicone y tế liền khối, có dây rút chắc chắn.
- Bắt đầu từ quả nhẹ nhất trong bộ, không chọn ngay quả nặng.
- Tránh loại có khe nối giữa hai nửa vì rất khó vệ sinh.
- Xem đường kính, quá nhỏ sẽ khó giữ và không tạo hiệu quả tập.
- Ưu tiên bộ nhiều mức thay vì mua lẻ một quả.
Để đối chiếu thông số giữa các dòng, bạn có thể xem thêm danh mục bi tập kegel.
Điều quan trọng nhất khi dùng bi tập kegel là lắng nghe cơ thể mình. Không có tiêu chuẩn chung cho tất cả mọi người, và cảm giác khó chịu luôn là tín hiệu cần dừng lại.
Hình ảnh
Cảm ơn, mình vừa học được điều mới.
Cảm ơn bài viết, đúng thứ mình đang cần tìm.
Đọc xong thấy mình đang mắc đúng lỗi trong bài.
Phần gợi ý áp dụng rất thực tế, không sáo rỗng.
Bài này nên được chia sẻ rộng hơn.
Bài hay, đọc một mạch không thấy chán.
Mình áp dụng thử vài hôm rồi, thấy có hiệu quả thật.
Bài viết ngắn gọn mà đủ ý, cảm ơn tác giả.
Bài viết giúp mình hệ thống lại kiến thức lộn xộn trước giờ.
Viết dễ hiểu, người không chuyên vẫn theo được.
Mình thấy phần lưu ý cuối bài rất cần thiết.
Phần hỏi đáp cuối bài rất đáng giá.